Zen meditatie - Gerard Jansen

In Japan kent het boeddhisme meerdere verschijningsvormen en Zen is er 1 van. Zen beoefen je zittend op een kussentje. Je ademt zoals dat vanzelf gaat en je gedachten komen en gaan als wolken aan een blauwe hemel. Zen is een manier om jezelf te trainen in aandacht en alertheid. Om er Nu, in dit moment te zijn. Het geeft rust, vreugde en je slaapt veelal beter. Het geeft een gevoel van 'thuiskomen bij wie jij werkelijk bent'.

Een les verloopt als volgt:

opening - hartsutra - 25 minuten zitten - loopmeditatie - 25 minuten zitten - teisho (les) - theeceremonie in stilte

De Zen meditatie wordt beoefend in een groep. Enige ervaring is een vereiste. Je schrijft je in voor een half jaar (15 lessen) 

 

Kosten: € 200

Inschrijving en informatie:

gerard@zentrumculemborg.nl / 06-49814772 / www.zentrumculemborg.nl