In deze lessen wordt gewerkt met Saswitha Yoga. Dit is een vorm van Hatha yoga. De relatie tussen lichaam-adem-bewustzijn staat centraal. 

​

Tijdens de oefeningen maak je bewust contact met je lichaam, maar ook met je gevoel en je bewustzijn. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Deze vorm van yoga bevat staande, zittende en liggende houdingen. Er wordt niet gewerkt met attributen.

Er wordt afgesloten met een eindontspanning en daarna nog een kopje thee.

​

Meenemen:

*een yogamatje 

*een handdoek om op te liggen

*warm vest en sokken 

(yogamatjes en dekentjes zijn voldoende aanwezig, voor het geval je het niet hebt of vergeten bent)

​

Groepsgrootte: max. 10 dames

​

Kosten: € 11 per les.

Tevens de mogelijkheid tot een 10x-kaart voor € 100 (vooraf betalen)

​

Brenda Hermsen woont in Culemborg. Zij is naast behandelaar binnen de specialistische GGZ ook yoga docent.

​

​